top of page
Vedené lekce a kurzy pro ženy každého věku a kondice

CVIČENÍ
PRO ŽENY
KAŽDÉHO VĚKU

NOVINKA! NOVÁ LEKCE JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

REZERVACE ZDE

NAŠE NABÍDKA

Potřebujete zhubnout, zpevnit postavu, odreagovat se od každodenních starostí nebo poznat nové kamarádky? Cvičení pro ženy FITIMO

v Praze 4 - Modřany je tu pro vás, bez ohledu na váš věk nebo aktuální kondici. Rády přivítáme všechny, které se rozhodnou udělat něco pro sebe,

ať jste studentka, maminka na mateřské, zaměstnaná žena nebo babička. Našim posláním je hlavně to, abyste se u nás cítily dobře a dosáhly cílů, které si společně stanovíme.

Lekce Pilates
Lekce Pilates Plus
Kurz Pilates

PILATES

Pilates je kombinace posilování a protahování 

v pomalejším tempu a vyžaduje soustředění

na to, co děláte. Díky tomuto cvičení zdokonalíte držení těla, zploštíte bříško, vytvarujete si dlouhé a štíhlé nohy a zklidníte mysl.

PILATES PLUS

Pilates PLUS je cvičení Pilates obohacené 

o balanční pomůcky (válce, overbally,  flowin apod.) nebo kombinované s jinými metodami cvičení. Pomáhá předejít bolestem zad, zlepšuje stabilitu, mobilitu a koordinaci pohybu. 

PILATES KURZ

Ucelený tříměsíční kurz, který probíhá v uzavřené skupině. Jednotlivé lekce na sebe navazují a díky individuálnímu přístupu si jednotlivé cviky rychleji osvojíte a naučíte se principům Pilates.

Kurz Jógy
shutterstock_308387423.jpg
Lekce problémové partie

JÓGA KURZ

 Ucelený tříměsíční kurz, který probíhá v uzavřené skupině. Na jednotlivé lekce není potřeba rezervace.  Počet účastníků je nižší, než na open class hodinách a umožňuje tak individuálnější přístup lektora a více prostoru pro korekce při provádění cviků.

JÓGALATES

 Jogalates  kombinuje prvky  Pilates a Jógy tak, aby se při jeho cvičení tělo bezpečně, postupně a zdravě dostalo do kondice.  Některé cviky vycházejí z Pilatesovy metody, jiné jsou bližší jógovým ásánám. Jde o  posilovací, protahovací, ale zároveň velmi vitalizující a osvěžující cvičení.

PROBLÉMOVÉ PARTIE

Lekce Problémové partie je skupinové cvičení zaměřené na tvarování a zpevnění problémových partií žen – boky, stehna, hýždě  a břicho. Lekce kombinuje posilování s intenzivním spalováním podkožního tuku.

shutterstock_301460549.jpg
shutterstock_301460609.jpg
Individuální osobní trénink

JÓGA

Lekce Jógy je pomalé cvičení, které zklidňuje mysl a redukuje stres. Každý pohyb je propojen s aktivním řízením dechu. Po průpravných cvicích následuje soubor plynule navazujících pozic, při kterých tělo zpevníte i protáhnete a na závěr nechybí ani příjemná relaxace. 

FYZIO KRUHOVÝ TRÉNINK

Fyzio kruhový trénink je intervalové cvičení na stanovištích uspořádaných do kruhu, při kterém postupně procvičíte a posílíte celé tělo. Jedná se o skvělé cvičení pro redukci hmotnosti, zpevnění těla a  zlepšení fyzické kondice.

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
 

Individuální lekce je uzpůsobena klientce na míru. Neustálá kontrola zabraňuje, aby cvičení bylo prováděno nesprávně kvůli špatným pohybovým návykům. Podle osobních potřeb se klientka  zdokonaluje v konkrétních krocích a posouvá  rychle dopředu.

O nás: Our Therapies
Cvičení pro ženy

4 DŮVODY, PROČ CVIČIT S NÁMI

PROFESIONÁLNÍ PŘÍSTUP

Odborná kvalifikace, mnoho let zkušeností a nakažlivé nadšení  lektorky zaručují profesionální úroveň všech lekcí a kurzů.

SKVĚLÉ VÝSLEDKY

Pravidelné cvičení přináší klientkám první výsledky již po absolvování několika lekcí a mají dlouhodobě pozitivní efekt nejen po fyzické stránce, ale také psychické. 

PRVNÍ LEKCE ZA PŮLKU 
NEBO ZDARMA!

Přijďte si cvičení u nás zcela nezávazně vyzkoušet. 

 Za první lekci zaplatíte pouze poloviční cenu nebo, pokud se vám bude cvičení líbit a zakoupíte si permananentku na 10 a více vstupů, máte od nás první lekci zcela ZDARMA. Nyní nic neplatíte, rozhodnote se až po zkušební lekci.

HODNOCENÍ NAŠICH KLIENTEK

O nás: Headliner

Celá lekce předčila mé očekávání, jsem absolutně nadšená. Velká spokojenost a těším se na další návštěvu. Moc děkuji!

Markéta K.

CVIČENÍ POUZE PRO ŽENY

Vedené lekce a kurzy FITIMO jsou určeny výhradně pro ženy. Můžete tak cvičit v příjemném přátelském prostředí, bez jakéhokoli studu nebo stresu.

ŠIROKÁ NABÍDKA LEKCÍ

Nabídka lekcí a kurzů FITIMO je vytvořena tak, aby uspokojila klientky různé úrovně, věku a zaměření. 

TĚŠÍME SE NA VÁS

Majitelka a lektorka FITIMO - Cvičení pro ženy

MICHAELA OLŠAVSKÁ

Zakladatelka a lektorka programu FITIMO - Cvičení pro ženy

Cvičební program FITIMO je výsledkem mého celoživotního zájmu o sport, tanec a zdravý životní styl. S radostí sdílím své znalosti, osobní zkušenosti a energii, abych vás motivovala k úspěchu. Každý váš pokrok je pro mě nejen radostí, ale také inspirací k dalšímu úsilí. Budu ráda, pokud se stanu součástí vaší cesty za lepším zdravím, kondicí a celkovou pohodou.

Certifikace a kurzy

  • Státní zkouška Rekreační sporty (VŠP FŘIT Hradec Králové)

  • Aerobik a Fitness instruktor (VŠP FŘIT Hradec Králové)

  • Instruktor Jógy (Yoga4Yogi, RYS200 Yoga Aliance)

  • Instruktor Pilates (Wellness.cz)

  • Bodystyling (FISAF)

  • Instruktorka cvičení rodičů s dětmi a cvičení předškolních dětí (Cviko)

  • Poradce pro výživu (NutriAcademy)

  • MetaFit Bodyweight Training System (Metafit)

  • Masérství (VŠP FŘIT Hradec Králové)

  • Traumatologie a první pomoc (VŠP FŘIT Hradec Králové)

bottom of page