Kurz Pilates pro mírně pokročilé

Fitimo
11. 12. 2022
Minut čtení: 1

Aktualizováno: 13. 9.

Hledáte cvičení, které vám pomůže zbavit se bolesti zad, vytvarovat postavu, naučit se správně dýchat a zklidnit mysl? Přihlaste se do nového 3měsíčního kurzu Pilates pro mírně pokročilé vedený profesionální lektorkou.

Cvičení, které si zamilujete

V současné době patří Pilates metoda k nejúčinnějším a nejoblíbenějším fitness programům. Jde o kombinaci posilování a protahování v pomalejším tempu a vyžaduje soustředění na to, co děláte. Nyní si můžete ověřit její efekt i vy! Opět pro vás otevíráme kurz Pilates pro mírtně pokročilé, který začíná 3. ledna 2023.

Kurz bude probíhat 3 měsíce v uzavřené skupině malého počtu klientek. Jednotlivé lekce na sebe budou navazovat a díky individuálnímu přístupu si jednotlivé cviky rychleji osvojíte a naučíte se principům Pilates, které pak využijete i v běžném životě.

TERMÍN

Každé úterý 18:00 - 18:50 hod (3. 1. - 4. 4. 2023), celkem 13 lekcí

VÍCE INFORMACÍ A REGISTRACE

Na webových stránkách Fitimo zde
Telefonicky na 777 868 222
E-mailem na info@fitimo.cz

#milujemepilates

Vnímání těla zevnitř

Jedním z nejméně známých, ale klíčových přínosů pokročilejšího cvičení Pilates je rozvoj propriocepce. To je v podstatě schopnost nervového systému zaznamenat polohu a pohyby těla v prostoru bez nutnosti vizuální kontroly. Začátečníci se často musí dívat do zrcadla, aby zkontrolovali držení těla. Mírně pokročilí se však učí „vidět“ své tělo zevnitř. Cítí, zda je pánev ve správné pozici, jak se aktivují…

1 komentář

Guest

před 7 dny

Skvělý článek! Pilates pro mírně pokročilé je přesně ta úroveň, kde člověk začíná objevovat skutečnou hloubku a genialitu této metody. Už to není jen o cvicích, ale o pochopení těla jako dokonalého stroje, kde vše souvisí se vším. Ta fascinace vnitřní mechanikou mi připomíná pohled na tyto stroje, kde vidíte každé kolečko pracovat v dokonalé harmonii.

To se mi líbí